Мантры для занятия йогой. Хорошая музыка. Лучшая музыка для йоги: для чего она

Мантра-йога — использование мантр — довольно сильно мистифицированная йогическая дисциплина. Дело в том, что чисто йогические (полезные для самопознания) эффекты мантр часто путают с кармическими (вредными для самопознания). И те, и другие эффекты берут начало в Ведах, а если точнее — все возможные эффекты, которые можно получить от мантр, описаны в Ригведе, в том числе Маран-карма (убийство с помощью мантры).

Известный специалист по Джйотиш, Айюрведе и Йоге — Хариш Джохари (ныне покойный индийский Мастер) — описывает эти «кармы» (т.е. типы действия) мантр в свой очень полезной книге по техникам йоги «Инструменты для Тантры » (Глава 3).

Чтобы сразу закрыть этот любопытный вопрос, перечислю действия («кармы»), которые при известной подготовленности можно достичь разными мантрами, их всего 10:

  1. Душевный покой («Шанти-карма»);
  2. Обездвиживание существа или предмета;
  3. «Приворот», притяжение — женщины, мужчины, или животного;
  4. Нарушение умственного равновесия (другого);
  5. Порабощение, лишение воли;
  6. «Зов» — привлечение человека, живущего вдалеке;
  7. Контроль за поведением другого человека;
  8. Вызывание гнева, ревности, жестокости — поссорить двух людей;
  9. Убийство («Маран-карма»);
  10. Привлечение богатства, славы, положения, власти и т.п.

Как мы видим, среди таких тантрических (или «ведических» — из песни слова не выкинешь) целей, какие занимают большую часть приведенного выше списка, мы находим лишь одно «мирное» и бескорыстное применение, согласующееся с «Ямой» и «Ниямой» (правилами поведения йогой), в том числе главной «Ямой» — Ахимсой, заповедью ненасилия.

Тантра дает и более детальное описание Шанти-кармы, или мирного действия «хороших» мантр:

  1. Мантры, поясняющие Истину;
  2. Мантры, дающие совет;
  3. Мантры, способствующие достижению определенных медитативных состояний;
  4. Исцеляющие мантры.

В практике йоги наиболее важны обычно мантры третьей категории из этого списка — мантры, создающие особые состояния. Они же обычно используются для тренировки, очищения ума.

Но довольно теории, как же применять мантры? Как делать джапу? В общих чертах мы уже . Поэтому предположим, что вы уже выбрали себе одну или несколько мантр для практики, и перейдем сразу к делу.

Применение мантр:

  1. Во время удержания асан — повторяйте мантру. Это всегда беспроигрышный вариант, т.к. во время занятия в ум лезут посторонние мысли — а с помощью мантры вы ум от них освобождаете. Это немедленно дает прирост бодрости, энергии, силы. Техники осваиваются с боле ясной головой. Собственно, термин мантра так и переводится — «инструмент для очищения ума [от мыслей]».
  2. Можно синхронизировать мантру с дыханием (делая асаны или не делая): повторяя (короткую) мантру и на вдохе, и на выдохе, или (если мантра длиннее комфортного вдоха и выдоха, например Гаятри-мантра) — половину на вдохе, половину на выдохе. Минус этого метода в том, что если в асане у вас начинает учащаться дыхание — а такое возможно, если асана — силовая — то мантра начнет «спешить», вы начнете ее «комкать» мысленно, это не очень хорошо. Вообще, из асан йоги наиболее перспективны для работы с умом те, в которых можно постепенно замедлить дыхание, а не «тренировочные» (по А. Сидерскому), гимнастические асаны. В случае, если длинная мантра не «укладывается» в дыхание комфортно, или вы чувствуете, что ритм дыхание нестабилен, и с этим ничего не поделаешь — просто используйте другую, короткую мантру. Ей проще «масштабировать» любую продолжительность дыхания (Ом, Ом, Ом... или Рам, Рам, Рам.. или Со-Хам, Со-Хам, Со-хам и т.п.). Пробуйте, экспериментируйте. В любом случае, добавление мантры благоприятно, т.к. заслоняет все другие мысли, не дает им завладеть вашим вниманием. Обычно внимание комфортно распределяется между выполнением позы и мантрой; а если поза статична — то мантра полностью заполняет ум. Вот тут вспомните слова индийского святого о том, чтобы проследить источник мантры, он находится даже глубже, чем ум.
  3. Короткие мантры отлично «ложатся» на пранаяму. Как уже было сказано выше, короткие мантры идеальны, когда дыхание меняется по длине. В пранаямах зачастую важно не удерживать дыхание, а наоборот, поставить комфортную длину дыхания в качестве ориентира. В этой ситуации, необходимо использовать короткую мантру, т.к. длинная 100% не «ляжет» на дыхание комфортно. Если вы используете длинную мантру — вы невольно будете подстраивать дыхание под нее, а это чаще всего нежелательно. Короткую мантру вы просто повторяете, пока продолжается комфортный вдох или выдох, не больше и не меньше. Это может потребовать некоторого освоения. Поэтому сначала научитесь выбранной пранаяме (да и другой технике) отдельно, а потом уже подключайте мантру.
  4. Повторять мантру можно отдельно от других практик. Это, действительно, замечательный, простой метод быстро успокоить ум. Скажем, у вас на работе произошла стрессовая ситуация, и вот — обеденный перерыв. У вас есть выбор — пойти «заесть» обиду, пойти в спортзал побить грушу или потягать железные блины, потом переодеться — и обратно за стол. Или... посвятить 5, 10 или 30 минут мантре — а уж потом, в спокойном настроении, пойти позаниматься или покушать. Повторение мантры утром (конечно, если вы не очень сонливы) настраивает на спокойный, конструктивный лад. Повторение вечером, перед сном — позволяет быстро, без тревожных мыслей, заснуть, за счет чего повышается качество сна. Ели вам снятся плохие сны, 5-10 минут мантры перед сном — просто чудодейственное лекарство. Понятно, что приведено среднее время. Мастер может достичь значительных изменений в сознании, повторив мантру даже 1 раз, а кому-то понадобится час или полтора. Также, при долгом повторении, можно добиться более заметного «Шанти»-эффекта («Шанти-кармы»). По моему опыту, идеально повторение мантры в течение часа. При этом, если вам очень хочется спать, то делать практику, превозмогая сон, совершенно бесполезно, и даже вредно — так можно совершенно отбить себе охоту заниматься! Ни одна медитация не должна быть «обязаловкой», обязанностью: если совсем не хочется — не занимайтесь, завтра почитаете в два раза больше. В то же время, именно регулярность обеспечивает стабильный прогресс.
  5. Можно повторять мантру ПРЯМО во время разворачивания стрессовой ситуации. Скажем, если начальник вас отчитывает, или вы просто должны присутствовать на скучном заседании, не требующем активного участия вашего мозга — вы просто сидите и слушаете — это идеальные условия для начитки мантры! В жизни современного человека чаще всего возникают именно такие ситуации — пассивного страдания. Их легко обернуть светлой стороной с помощью мантры.
  6. Мантра для тотальной релаксации (и самоисцеления) — мантра «ОМ», она же «АУМ». Пропевайте «А-а-а-У-у-у-М-м-м» или «А-а-а-О-о-о-У-у-у-М-м-м» как можно громче (если позволяет ситуация), ниже по тону (зычнее) и медленнее, тщательно «спаивая», «склеивая» звуки А, (О), У и М между собой в один непрерывный звук, в котором четко не различаются переходы между буквами. Для такой практики надо отвести не менее 5, а лучше 15-30 минут, т.к. просто повторить «ОМ» 1 или 3 раза большинству людей практически ничего не дает.
  7. Мантру можно слушать пассивно. Дело в том, что в уме вы невольно будете мысленно «подпевать», за счет чего отчасти придет тот же самый эффект — ум очищается от посторонних мыслей. Многие люди рисуют, чертят, убираются по дому, готовят еду, поднимают тяжести, бегают на беговой дорожке, ухаживают за детьми и выполняют всевозможную другую работу — напевая себе под нос всякую чепуху. Лучше петь мантру.
  8. Наконец, хочется сказать пару слов про мастерский уровень в йогической практике мантр — медитации на мантру.

Один из величайших индийских святых 20го века, Шри Рамана Махарши, касается в беседах с посетителями вопроса именно ЙОГИЧЕСКОГО использования мантры, при этом, на мой взгляд, раскрывая суть проблемы медитации на мантру (или, скорее, с помощью мантры) полностью. Эти беседы были изданы, в том числе, книгой «Будь тем, кто ты есть» («Be as you are»), имеющей русский перевод (см. Главу 11). Владеющим английским языком советую ознакомиться с оригиналом , тем более, что отрывок по теме мантр (джапы) — совсем короткий.

Цель повторения мантр Шри Р. Махарши описывает в тех же терминах, в каких Патанджали в Йога-сутрах описывает медитацию: «Джапа — означает удерживать одну мысль, исключая все остальные. Это — цель джапы. Это приводит к Дхьяне, которая заканчивается Самореализацией, или Джняной». И не это не удивительно, т.к. мантра-йога — это и есть форма медитации, причем одна из наиболее доступных для западного человека, и при этом эффективных и приятных форм.

Если описать коротко, то Ш.Р. Махарши предлагает сосредотачивать внимание на источнике звучания мантры. Такой совет приводит — говоря языком современным, практически, «перепостит» в своей книге! — и признанный как в Индии, так и на Западе мастер конца 20 века, Х. Джохари, со ссылкой на Р. Махарши, что еще раз подтверждает: совет этот — далеко не праздный, и вовсе не устаревший в наши дни.

Как же это понять — фиксировать внимание на источнике мантры? Тут стоит упомянуть, что схема источников и вытекающих из них следствий, которая являлась данностью для Шри Раманы — отличатся от понятия, что ум находится в мозгу, а мозг — в теле. По утверждению Р. Махарши, тело с его мозгом находится в уме. Если сформулировать более понятно — тело осознается с помощью ума, поэтому оно как бы «вытекает» из ума. Ум не всегда наблюдает тело, поэтому с этой точки зрения, тело — более поверхностный слой личности, чем ум. Но что-то (внимание, или Сознание) — наблюдает и ум. Все это кажется чистой теорией, пока мы не поставили себе задачу реализовать мантру, т.е. проще говоря, получить от нее реальную пользу. Вот тут оказывается весьма полезным немного разобраться в этих построениях, иначе мантра-йога рискует обернуться просто колоссальной потерей времени. При этом, стоит заранее отметить про себя, что в практике йоги (а не в колдовстве) мантры не должны, и не будут увеличивать благосостояние, привлекательность или устрашать врагов! Единственная цель, которую преследует и достигает мантра-джапа — это медитация, Самопознание само по себе — цель поистине стоящая и благородная.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь - https://telegram.me/ru_yoga

Возможно эти красивые музыкальные композиции (для медитации, релексации и не только) понравятся Вам и помогут отдохнуть и отстраниться от повседневных забот и проблем. Все треки можно скачать в формате mp3. Для прослушивания онлайн - нажмите на треуголник плеера рядом с музыкальной композицией.

  1. Didulya - Peshernij gorod Inkerman (2.93Mb) - восточные ритмы, красивый мужской вокал в современной обработке.
  2. Shiva feat Magdalena - Shivas dance (3.57Mb) - Танец Шивы - это чистое традиционное индийское пение под современную музыку (женский вокал).
  3. S.lima, D.gillexoie - Hara Hara Mahadeva (4.41Mb) - Махадева (или Шива) - народная индийская песня, красивые этнические инструменты с приятным вплетением современных звуковых обработок.
  4. ОМ - Мантра ОМ (5.1Mb) - ОМ (или АУМ) - сильное горловое пение великой мантры под приятный музыкальный фон.
  5. Black Tape For A Blue Girl - With a million tears (3.37Mb) - красивая, спокойная, космическая медитативная музыка для медитаций.
  6. Shi-Zhi-You - Gueen of the blossoms (2.08Mb) - китайский цигун в музыке, энергия плавно переходящая в музыку и музыка плавно переходящая в энергию.
  7. Ilham Al Madfai - Bazringosh (4.87Mb) - арабская музыка с очень красивым мужским вокалом и красиво дополняющими её современными инструментами. Хорошо подходит для практики кружение .
  8. Lost At last - Shalom Asalaam (3.35Mb) - неповторимое сочетание современных и этнических инструментов с красивым женским вокалом.
  9. Dao Dezi - Ti Eliz Iza (5.12Mb) - музыка, которая останавливает, погружает и возвышает просто сама по-себе (мужской вокал).
  10. Oliver Shanti & Friends - Advice for the young (2.77Mb) - индейская песня под фон современных инстументов.
  11. Oliver Shanti & Friends - Nuur el arb (3.39Mb) - восточный женский вокал под красивую восточную музыку.
  12. Oliver Shanti & Friends - Sacral nirvana (4.10Mb) - очень насыщенная музыкальная композиция с китайскими традиционными инстументами и ритмами.
  13. BG (Борис Гребенщиков ) - Мантра Ом Мани Падме Хум (8.70Mb) - это всем известная мантра Будды Ченрези (Ом Мани Падме Хум) с красивым вокалом и в современной обработке.
  14. Oliver Shanti & Friends - Shanti (4.49Mb) - известные древние мантры в красивых современных обработках (сборник мантр).
  15. Kama Sutra - Omiyn (1.40Mb) - композиция из фильма "Камасутра".
  16. Harish Johari (Хариш Джохари ) и другие исполнители (сборник ) - Маха Мантры (6.12Mb) - великие мантры в оригинальном и современном виде.
  17. Магический Дудук - Galla (4.11Mb) - неповторимое и неподражаемое звучание армянского этнического интструмента словно открывает двери в душе и показывает путь к сокровенным тайнам бытия.
  18. Саундтрек к/ф "Гладиатор" (сборник ) - Now We Are Free (2.29Mb) - сборник лучших фрагментов саундтреков фильма "Гладиатор".
  19. Deep Forest (сборник ) - Boheme (4.36Mb) - сборник этнических песен в своём изначальном варианте, полная гармония современных и этнических интструментов, неповторимый вокал (о Deep Forest).
  20. Prem Joshua (Альбом: Dance of Shakti ) - Secret Place (4.17Mb) - этот ситар, словно игра небожителей обладающих высшим познанием тайной власти музыки.
  21. Craig Pruess - Buddham Sharanam (5.05Mb) (перевод этой мантры) - мантра "Прибежище" из тибетской традиции посвящения.
  22. Bhagavan Das (сборник ) - Свет Индии (3.08Mb) - песни преданности, песни, которые выше мантр, которые исходят из самого сердца (mix).
  23. Болот Байрышев (алтайское горловое пение ) - Destiny Lake (2.60Mb) - традиционное пение мастера горлового пения Болота Байрышева на русском языке.
  24. Maneesh de Moor - Гуру Стотра (2.46Mb) - (перевод этой мантры) - одна из высоко почитаемых индийских мантр, которая обращена к Гуру.
  25. Саи Баба - Мантра СоХам (1.73Mb) - (перевод этой мантры) - очень известная мантра для самоосознания в красивом исполнении известного индийского садху и его преданных в современной обработке.
  26. Oreade Music - Tribal Fusion (3.81Mb) - мистические ритмы, словно сознание танцует древний танец освобождения под ритм своего свободолюбивого сердца.
  27. Niyaz - Allahi Allah (3.37Mb) - очень красивая молитва Аллаху, прекрасное сочетание арабских инструментов и женского вокала в современной обработке (перевод песни)
  28. Tea Travel - Mao (2.88Mb) - наредкость медитативная и успокаивающая музыка в сочетании с музыкой природы и китайскими древними инструментами.
  29. Ratnabali Adhikari - Мантра Ганеши (4.08Mb) - (перевод этой мантры) одна из главных мантр, без которой не обходится практически ни один обряд в Индии.
  30. The Buddhist Monks (сборник ) - Mystic Eyes (3.55Mb) - буддийские мантры в красивой современной обработке (mix).
  31. Siddhartha - Adi Menekse (3.04Mb) - красивая и трогательная восточная песня под красивый современный аккомпонемент.
  32. Sangnayangjin (Tibet In My Heart) - (1.68Mb) - на фоне огромного числа тибетских мантр, которые поются на разные мотивы, мало кто может сказать, что слышал хотябы одну тибетскую песню. "Где отдыхает дикий гусь" - одна из них.
  33. Yogi Hari - Мантра Сохам Шивохам (1.12Mb) - (перевод этой мантры) древняя, красивая и успокаивающая мантра.
  34. Ching-yuen - Mantra of Joy (3.42Mb) - (перевод этой мантры) прекрасная тибетская матра Зелёной Тары.
  35. Kulwant Singh - Prabh Ke Simran (1.67Mb) - индийский баджан в красивом исполнении.
  36. Tom Kenyon - Hymn To The Earth (2.02Mb) - трогательная песня с глубокими звуковыми вибрациями. Это песня без слов - но Вы её обязательно поймёте. .
  37. Michel Pepe - Chrysalis (2.38Mb) - очень красивая мелодия с мантрой "Ом Намо Багаватево" (я написал так, как это поётся в композиции, наиболее известный вариант "Ом Намо Багавате"; оба варианта верные) - (перевод этой мантры).
  38. Jagjit Singh - Om Shivay Hari Om Shivay (1.31Mb) - известная индийская (ведическая) мантра, посвящённая Шиве (высшему космическогму Сознанию).
  39. Mike Rowland - The Brighter Side (2.15Mb) - это музыка, которая похожа на широкую реку, которая постепенно уносит Вас в океан высоких вибраций (о Майке).
  40. Diane Arkenstone - The Angels Voice (2.15Mb) - успокаивающее пение, спокойная медитативная музыка, как воспоминание о далёком мире, где всё всегда хорошо.
  41. Felix Maria Woshek & Friends - Atma Rama (2.15Mb) - индийские инстументы, спокойный ритм и мантра на санскрите - простой набор, чтобы остановиться и задуматься о главном.
  42. Karunesh - Returning to Now (2.15Mb) - красивая музыка и древние молитвы, звучащие ненавязчивым фоном о чём-то как будто знакомом... (о Карунеше).
  43. Aria - Ave Maria (2.15Mb) - известная композиция в современной обработке, как взрыв духовности в Вашем сердце.
  44. Huun-Huur-Tu - Kongurei (2.15Mb) - тувинская песня, ненавязчиво западающая в душу своими гармоничными гортанными вибрациями и желающая звучать там вечно.
  45. Karma Club - Песни улиц Индии (1.68Mb) - песня, начинающаяся на одной из многочисленных улиц Индии и заканчивающаяся в её современной обработке (mix).
  46. DJ Cheb I Sabbah - Песни улиц Индии 2 (3.17Mb) - Вам предоставляется возможность почувствовать ритм индийских улиц. Прислушайтесь, они поют... (mix)
  47. Aldyn Dashka - Seven Hills (2.58Mb) - горловое пение. Голос, простор и свобода... (mix)
  48. George Harrison project - Govindam (5.08Mb) - две шлоки из "Брахма Самхиты ".
  49. Manish Vyas - Tumi Bhaja Re Mana (5.30Mb) - прекрасный женский и мужской вокал из альбома "Sattva", красивым образом перенесёт Вас в самое сердце Индии.
  50. Satyaa & Pari - Sharanam (3.84Mb) - звуковое принятие прибежища (шаранам) в Будде и Шиве.
  51. Rama - Gopal (10.6Mb) - (перевод этой мантры) древняя индийская мантра поющаяся в оригинальной и красивой современной обработке.
  52. Dhanvantari - Ом (3.63Mb) - собрание возвышенных звуков и песнопений, пространтсвенная музыка.
  53. Dhanvantari - Kali MA (4.15Mb) - красивая индийская мантра, посвящённая Кали - защитнице от любых проблем.
  54. Суреш Вадкар, Уша Мангешкар - Goron Ki Na Kalon Ki (2.84Mb) - (перевод этой песни с индийского) песня из кинофильма "Танцор Диско" со смыслом и в красивом исполнении.
  55. Хор Константина Фотопулоса - Христос воскресе (1.52Mb) - песня (без музыки), прославляющая воскресение Христа на греческом языке, красиво и душевно.
  56. Hor GHM - Allah, Allah noc prolazi (2.95Mb) - боснийская исламская духовная песня на сербском языке - слова песни .
  57. Священные гимны Божественной Матери - (12.05Mb) - эта очень гармоничная музыка используется праноедкой Джасмухин на всех её семинарах для медитации. Это 108 имён Божественной Матери, которые поются под красивый фон; это древние ведические мантры.
  58. Gurbani - Kar Isnaan (2.06Mb) - одна из главных духовных песен (баджанов) сикхов. Красивый, чистый и возвышенный вокал.
  59. Tribal Fusion - Oreade Music (3.76Mb) - этническая африканская музыка и песнопения в красивой современной обработке.
  60. Sriman - Narayan Narayan Hari Hari (3.45Mb) - красивая древняя мантра с прославлением Бога его бесчисленными именами.
  61. Poumi - Guru Ram Das (9.03Mb) - мантра Рам Даса - одного из великих Учителей в Сикхизме, из альбома "Rudraksha". В Кундалини Йоге эта мантра считается цилительной - повторяя её, привлекается энергия зелёного цвета, которая исцеляет.
  62. Terry Oldfield & Soraya Saraswati - Wild Mountain (3.17Mb) - Песня из альбома Healing Sound Journey.
  63. Tim Wheater - Om Tara Tuttare (3.17Mb) - Известаная тибетская мантра (читать про мантру).
  64. Нрисимха (6Mb) - Защитная ведическая мантра, одна из самых сильных среди защитных мантр. (читать про мантру). (NEW )
  65. Васудевая (5Mb) - Мантра "Ом Намо Багавате Васудевая". Эта мантра из Вед. С её помощью великие души соединяются с Великой Душой, Богом, Васудевой. (NEW )
  66. Кришнадас - Ом намах Шивайя (8Mb) - Очень хорошо подходит для практики . (NEW )
  67. Кундалини МА (10Mb) - Очень красивый баджан-мантра для пробуждения энрегии Кундалини. Обязательно чи "Джаго Кундалини Ма". Обязательно читайте перевод мантры. (читать про мантру). (NEW )
  68. Dances of Universal Peace - Главная тибетская мантра (4Mb) - Пожалуй это самое захватывающее и душевное исполнение этой великой мантры, подарившей уже многим людям Просветление в Тибете и за его пределами. (NEW )

Альбомы

Внизу представлены альбомы, которые я выбрал из огромного множества существующих, руководствуясь их особой полезностью или интересностью. Они действительно помогают и будут улучшать Вас очень простым способом - простым их прослушиванием. Это также музыка для медитации и релаксации.

  1. Tom Kenyon. Angel Codes (Звуковые Ангельские Коды)
    • Они для Вас - средство общения с ангельскими царствами, и как таковые, их лучше всего слушать, отложив на короткий срок все свои повседневные дела и будничные заботы.
  2. Sri Krishnaraj Bhagavaddasa. Chakra Dhyana (работа с Кундалини и чакрами)
    • Это древние индийские методы пробуждения энергии Кундалини и раскрытия чакр. Вы будите слышать мощные мантры, главным образом - биджа мантры (корневые мантры для каждой чакры и пробуждения Кундалини).
  3. NASA, реальные космические звуки Земли в обработке
    • Голоса Земли происходят из-за взаимодействия солнечного ветра с магнитосферой Земли. Эти частицы называют солнечным ветром. Когда солнечный ветер сталкивается в магнитосфере Земли с достаточным количеством частиц, он вызывает северное сияние.
  4. Kookoon - Inner Earth (Звуки внутри Земли)
    • Наша Земля живая, прислушайтесь - она дышит и издаёт звуки. Так происходит сейчас и так было миллионы лет назад, Вы можете услышать Землю такой же, как она была в древности. Это величественные и глобальные звуки.
  5. Hemi-Sync Chakra Journey (оживление чакр)
    • Данный альбом, построенный на технологии Hemi-Sync, разработанной институтом Роберта Монро , активирует, очищает и балансирует Ваши чакры.
  6. Hein Braat (Хейн Браат)
    • Это пожалуй самое мощное исполнение древних ведических манр, которые способны исцелять наши тела и души, заряжать своей мощной энергетикой. Их исполняет голландец Хейн Браат. Ни с чем не сравнимое, изумительное исполнение классических мантр... Дух, поющий голосом человека.
  7. Целительная музыка от Масару Эмото
    • Музыка, представленная Вам здесь - необычна. Она рекомендована знаменитым японским учёным Масару Эмото, как музыка, гармонизирующая воду, из которой состоит, как наше физическое тело, так и воздух, которым мы дышим, и практически все предметы, окружающие нас, в том числе и пища, которую мы едим.
  8. Liquid Mind - все альбомы
    • Так как я считаю данного композитора лучшим в создании музыки для расслабления и медитации, то решил разместить все его альбомы, которые очень хорошо подходят для медитаций на расстоянии , особенно начинающим. Все композиции имеют бинауральный эффект и приводят волны мозга (при прослушивании в наушниках) к состоянии альфа волн и выше, что значительно помогает входить в медитативное состояние.
  9. Лучшее из: Infinity"s Sky, Blue flower и Shindhu
    • Это сборник из лучших песен трёх творческих групп: "Infinity"s Sky, Blue flower и Shindhu" исполняющих песни Шри Чинмоя . Это очень красивая и одухотворяющая музыка. Вы неизбежно почувствуете духовные вибрации и зарядитесь умиротворением и покоем.
  10. Сборник Славянских песен
    • Это сборник славянских песен в современном исполнении разных исполнителей, восновном групп: Солнцеворот, Сиблинги, ВеданЪ КолодЪ. Красивые, душевные песни, наполненные силой земли Русской.
  11. Henry Marshall - Mantras
    • Сборник лучших песен из трёх альбомов: Mantras for Lovers, Inner Peace и Mantras II. Это необычное пение мантр, здесь нет никаких правил, никто не поёт "горлом", "животом" или ещё как-то, это лёгкое пение, приносящее радость.
    • Это особая музыка, а точнее сказать особый набор звуковых вибраций, очень подобных мантрам, способна вводить сознание в состояния, при которых Вы становитесь ближе к окружающей гармонии и к своему внутреннему миру.
  13. Jocelyn Pook (Йослин Пуук)
    • Это саундтреки из испанского фильма "Беспокойная Анна". Необычная музыка, словно позволяет вспомнить что-то важное, что скрыто внутри каждого из нас.

Классическая и инструментальная музыка

Классическая музыка - это особый вид музыки. Это музыка вне времени. И даже скажу больше - она неземная в буквальном смысле этого слова. Каждый инструмент работает с определёнными чакрами и энергетическими каналами человека. Например струнные инструменты (особенно скрипка) работают с сахасрара-чакрой и анахата-чакрой, духовые инструменты работают с вишудха-чакрой и энергетическими каналами и т.д. Но это далеко не всё - спектр действия классической музыки поистине неизмерим и работает на очень многих уровнях.

  1. Sarah Chang. Вивальди (скрипка)
    • Прекрасное исполнение, прекрасная музыка. Что может быть ещё нужно для того, чтобы получать удовольствие от одного из самых возвышенных и признанных классических произведений Вивальди? Эта музыка не оставит Вас равнодушными - она поднимет Вас до тех высот, с которых спустилась много лет назад к великому маэстро и пробуждённой сейчас талантливыми исполнителями.
  2. Антонио Вивальди - лучшие произведения
    • Признаюсь, это мои любимые произведения Вивальди. Не проходит недели, чтобы я не слушал эти избранные композиции. Я советую делать это и Вам, чтобы быстро входить в творческое и возвышенное состояния сознания. Я уверен, что простое прослушивание этих прекрасных произведений - будет делать Вас всё лучше и чище.
  3. Антонио Вивальди - лучшие концерты Это действительно очень красивая и гармонизирующая музыка. Восновном присутсвуют классические инструменты с фоновой электронной игрой. Также временами вкропляется очень красивый вокал, который не несёт никакой информационной нагрузки - только вибрации.
  4. Frederic Delarue - лучшее (сборник)
    • Очень красивая и светлая музыка. Объёмное и насыщенное разными инструментами звучание всех композиций. Я уверен, что эта музыка не оставит Вас без приятного настроения.

Музыка для занятий спортом

Это сборник музыкальных композиций, который объединён мной в один файл и составлен таким образом, что отлично подходит для занятий спортом. Вначале музыка идёт по нарастающей, потом более интенсивно и затем на спад. Если Вы занимаетесь например дома гантелями, развиваете силу мышц - то такое построение музыки будет для Вас чем-то вроде "легального допинга". Разумеется, у всех свои вкусы, но я думаю, что этот сборник подойдёт большинству занимающихся спортом или поможет заняться им. Музыка - это хороший стимулятор, к тому же сейчас у многих есть миниплееры, можно включить музыку - и пойти на пробежку, на турники, в тренажёрный зал и т.д. Сборник расчитан на 30 минут музыки без перерывов, т.е. отличный вариант - 30 минут утром и 30 минут вечером.

Тайна Золотого Сечения

Скачать видео и вырезать мп3 - у нас это просто!

Наш сайт - это отличный инструмент для развлечений и отдыха! Вы всегда можете просмотреть и скачать онлайн-видео, видео приколы, видео скрытой камеры, художественные фильмы, документальные фильмы, любительское и домашнее видео, музыкальные клипы, видео про футбол, спорт, аварии и катастрофы, юмор, музыка, мультфильмы, аниме, сериалы и многие другие видео совершенно бесплатно и без регистрации. Конвертировать это видео в mp3 и другие форматы: mp3, aac, m4a, ogg, wma, mp4, 3gp, avi, flv, mpg и wmv. Онлайн Радио - это радиостанции на выбор по странам, стилям и качеству. Онлайн Анекдоты - это популярные анекдоты на выбор по стилям. Порезка mp3 на рингтоны онлайн. Конвертер видео в мп3 и другие форматы. Онлайн Телевидение - это популярные TV каналы на выбор. Вещание телеканалов производится абсолютно бесплатно в режиме реального времени - эфир онлайн.

История йоги складывалась на протяжении 4 тысяч лет. Столь древнее течение, удачно воплотившее в своей практике гармонию тела и души, не могло остаться незамеченным для миллионов практикующих и приверженцев здорового образа жизни. Существуют множество разных стилей и течений йоги, каждое из которых имеет ряд особенностей и нюансов. Поэтому вопрос о том, стоит ли заниматься йогой в тишине или под аккомпанемент соответствующих мелодий, до сих пор остаётся открытым. Так или иначе, особые песни для йоги, которые позволяют настроиться на нужную волну, прочно вошли в обиход практикующих эту философию.

Что такое йога? Вводная информация

Несмотря на то, что современная йога многими воспринимается только лишь как комплекс специальных упражнений для улучшения гибкости, выносливости и мышечного тонуса, для истинных приверженцев это направление является жизненной философией, своеобразным единением души и тела, которое позволяет познать гармонию и найти себя во вселенной. Следуя по пути йогов, человек не только укрепляет физиологическое здоровье, но и учится контролировать эмоции, расслабляться, познавать себя и закалять дух. Поэтому слушать музыку для йоги онлайн – значит учиться сосредотачиваться на своих внутренних ощущениях под аккомпанемент расслабляющих композиций, услаждать слух нотной гармонией и благодатью.

В безумной суете современности сложно найти идеальные композиции, которые помогут погрузиться в своё сознание, сосредоточиться на дыхании, очистить ум от суетных мыслей и подготовить тело к новым позам. Поэтому портал, позволяющий слушать музыку йога бесплатно, ценится на вес золота. Специальные подборки расслабляющих и душевных песен позволят не волноваться о музыкальном сопровождении для занятий, а разнообразие композиций поможет выбрать то единственное, что подходит именно Вам.

Лучшая музыка для йоги: для чего она?

Практикующих йогу не перестаёт волновать вопрос о том, нужна ли музыка во время занятий. Одни утверждают, что посторонний звук отвлекает сознание от погружения во внутренний мир и не позволяет сосредоточиться на процессах, протекающих в организме. Для других музыкальные композиции йога слушать онлайн во время занятий необходимо как воздух, поскольку они способствуют гармонии и созданию соответствующего настроя. Так или иначе, каждое из этих мнений имеет право на существование.

С одной стороны, нигде в «Йога-сутрах» не всплывает информация о занятиях под музыку, ведь она противоречит одному из важнейших принципов йоги – отвлечению чувств от объектов внешней среды и концентрации на собственных ощущениях. А с другой, медитативная музыка для разных направлений древнейшей практики йоги является одним из основополагающих методов достижения внутреннего баланса и очищения сознания от насущных проблем. Для приверженцев этих практик слушать музыку для йоги онлайн равноценно погружению в медитативное состояние.

Среди йогов бытует убеждение, что нотная гамма соответствует элементам чакры, поэтому, сливаясь в мелодичную композицию, ноты воздействуют на энергетические центры человека. Поэтому слушать онлайн бесплатно музыку для йоги, которая грамотно подобрана и скомпонована в соответствующий плейлист, крайне полезно для эффективности тренировки. Тот факт, что аудио и внутренние системы организма связаны, уже имеет научное обоснование, а гармония музыки и духовности, способствующая саморазвитию, нашла своё применение в классах йоги.

Где найти оптимальную музыку для йоги онлайн бесплатно?

Существует немало аудиокаталогов, позволяющих отсортировать музыку в соответствии со своим настроением и предпочтением. Однако треки, которые гармонично дополнят занятия йогой, являются особой категорией, не вписывающейся в стандартные рамки. Дело в том, что слушать онлайн музыку йогов – значит заново знакомиться со своим внутренним миром, ощущениями и эмоциями. А значит, конкретных рекомендаций относительно треков нет и быть не может, поскольку композиции подбираются индивидуально.

Тем не менее, существует главное и, пожалуй, единственное пожелание к музыке для йоги бесплатно – равновесие и баланс, которое она привносит как в окружающий, так и во внутренний мир. Классикой жанра считаются китайские, японские и, конечно же, индийские мотивы. Спокойные мелодии этих народностей отличаются правильным звуковым строем, который соответствует глубокому смыслу философии йогов.

Дело в том, что индийские музыкальные инструменты создают при звучании поистине уникальный аудио-эффект, позволяя абстрагироваться от окружающей действительности, расслабиться и освободить разум от негатива. Особенно гармоничным среди ценителей Хатха считается слушать онлайн музыку для йоги, которая сочетает в себе естественные звуки природы (пение птиц, шум водопада, переливы дождя или лёгкий ветерок, который запутался в кроне деревьев) и аккомпанемент индийского барабана или чита.

Кроме того, можно скачать бесплатно музыку для йоги современных жанров – нью-эйдж или легкий хаус. Выбрав то единственное, что позволит настроиться на нужную «волну», можно привнести что-то новое в привычные занятия йогой, сделать их ещё эффективнее и приятнее.

Перед каждым занятием мы поем две мантры:

1. Ади-мантра

ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО (три раза)

Если вы почитаете старые книги по йоге, то в большинстве из них вы найдете слова о том, что Кундалини йога самая эффективная из всех видов йоги, но она опасна. Однако, если вы будете петь эту мантру перед каждым занятием, то эта йога будет совершенно безопасна. В Ади-мантре мы воспеваем универсальное имя НАМ в смирении перед высшим Я или учителем. Ади-мантра открывает защитный канал энергии для Кундалини йоги.

ОНГ - это созидательная энергия бесконечности, ощущаемая в проявлениях и действиях. Это - вариант космического слога ОМ, который используется для обозначения Бога в абсолютном, или непроявленном состоянии. Когда Бог творит и действует как Созидатель, Его имя ОНГ.

НАМО имеет тот же корень, что и слово Намасте, означающее "почтительное приветствие". Так в Индии выражают уважательное приветствие, при этом ладони складываются и подносятся к груди или ко лбу и делается поклон. Вместе ОНГ НАМО означает "Я взываю к бесконечному созидательному сознанию"; вы открываетесь высшему сознанию, которое открывает все действия. ГУРУ - учитель, или воплощение мудрости, которую ищет человек. ДЕВ означает "божественный" в неземном сокровенном смысле. НАМО, завершающее мантру, подтверждает почтительность и смирение преданного. В целом ГУРУ ДЕВ НАМО означает "Я взываю к божественной мудрости"; таким образом вы просите свое высшее Я направить вас на использование знания и энергии, исходящих от космического Я.

При пении этой мантры вы должны сидеть с прямым позвоночником, в гьян мудре или ладони рук сложены так, чтобы большие пальцы касались грудины. Ади-мантру обычно поют минимум 3 раза.

2. Мангала Чарн мантра (поется не всегда)

АД ГУРЕЙ НАМЕ

ДЖУГАД ГУРЕЙ НАМЕ

САТ ГУРЕЙ НАМЕ

СИРИ ГУРУ ДЕВЕЙ НАМЕ

Эта мантра служит для защиты. Когда мы поем ее, она окружает ауру защитным светом.

Мантра означает "Я кланяюсь великому Гуру ведущему сознание, я кланаюсь вековой мудрости, я кланяюсь истинной мудрости, величию невидимой мудрости".

3. В конце занятия мы всегда поем Биджа мантра:

СAT НAM (поем СA-A-A-A-A-A-A-A-A-A-T НAM) (три раза)

Эта мантра универсальна и применяется в других видах йоги. Эта мантра передает звуковое воплощение самой Истины: САТ - Истина - реальность того, что есть; НАМ - имя - "идентичность, тождественность", вибрации, которые создают то, что является именем. В конце занятия мы поем эту мантру в соотношении 8:1 или 35:1, т.е. время пения САТ в 8 или в 35 раз больше, чем время пения НАМ. Эту мантру можно петь для уравновешивания и сглаживания ментальной энергии. Это дает вам ощущение реальности. Краткий перевод мантры - "я есть истина".

Когда вы поете эту мантру, пусть ваш ум расширится до бесконечности и помните, что в начале было слово и оно было - Бог. Этот Бог, это слово живет внутри нас и вы существуете как его проявление.